Hvis du eller barnet ditt ikke har vært borti judo før så har du sikkert spørsmål både om idretten generelt, priser, regler og andre praktiske forhold i klubben vår. Her forsøker vi å besvare de vanligste spørsmålene.
Ta gjerne kontakt med oss om andre ting du lurer på.
Hvordan foregår treningen?
Utstyret som trengs for å trene judo er en judodrakt som er laget av vevd bomull og som er meget slitesterk.
Drakten består av bukse og jakke, og de fleste klubber formidler kjøp av drakter. Jenter bruker hvit t-skjorte eller kompresjonskjorte under jakken. Gutter kan også bruke hvit t-skjorte eller kompresjonskjorte under jakken.
Jakken blir holdt sammen av et belte som legges to ganger rundt livet og knyttes med knute foran. Draktene er hvite, men i konkurranser benyttes også blå drakter for lettere å kunne skille motstanderne fra hverandre.
I judo benyttes det ikke sko, man trener barbeint. For at treningspartneren eller en selv ikke skal risikere skader må smykker, klokker og slikt tas av før trening. Kortklipte negler på fingre og tær samt god hygiene er selvsagt også viktig.
Treningene starter og slutter alltid med at elever og trenere hilser på hverandre. Dette kan gjøres sittende eller stående. Elevene danner ei linje vendt mot trenerne. Hilsningen gjøres for å vise respekt for hverandre.
Treneren hilser på elevene for å takke for at de vil komme og trene, mens elevene hilser på treneren for å takke for at han eller hun vil komme og trene dem.
Man hilser ved å bøye hodet og overkroppen og ser ned i matta. Man skal ikke se motstanderen i øyene under hilsing, dette betyr at man ikke stoler på og respekterer vedkommende.
Hvordan trener barn judo?
Både voksne og barn trener hos oss. Judo er en idrett som egner seg svært godt for barn i alle aldre. Blant annet er judo godt for utvikling av:
Koordinasjon
Bevegelse
Balanse
Sosialt samspill
Struktur
Barnepartiene er bygd opp med mye lek, og har fokus på å få barnet til å synes judo og idrett er gøy.
Hvordan er treningene?
Hver trening starter med at alle stiller seg opp på rekke og hilser til sensei (treneren). Deretter er det som regel litt lek (stikkball, gremlin, stiv heks ol). Så fortsetter oppvarmingen med bevegelsestrening og øvelser, fallteknikk, hinke, stupe kråke, slå hjul mm.
Når oppvarmingen er ferdig starter man med teknikktrening. Teknikkene barn lærer er fallteknikk, kasteteknikker og holdegrep.
Til slutt kan de som ønsker få gå litt kamp, før man til slutt avslutter med å stille seg på rekke og takke for treningen.
Hvor flinke er de andre?
Det er stor forskjell på utøverene på barnepartiene. Både i forhold til alder, vekt, modenhet, beltegrad og så videre. Under treningen må alle trene med alle, det legges derfor stor vekt på at de som er mest erfarne hjelper dem som er mindre, når man trener sammen. Av og til blir også partiet delt i grupper, når det er hensiktsmessig i forhold til teknikkene som skal bli gjennomgått.
Når det er tid for kamptrening legges det til rette for at man selv kan velge motstandere, og at det er forholdsvis likt nivå på utøverne.
Når kan man starte å gå kamp?
Det er ingen aldersgrense for når man kan starte å gå kamp, det er imidlertid ofte satt et krav til en bestått gradering (gult belte), før man kan delta på konkuranser utenfor klubben.
Det er frivilig å gå kamp, og de som ønsker å delta på stevner velger selv når og hvor de ønsker å delta. Det er imidlertid svært gøy og sosialt å delta på konkuranser, og det oppfordres derfor til at alle prøver dette.
Hvordan knyter jeg beltet?
Hvilke regler gjelder i dojoen (treningssalen)?
Respekter din treningspartner og din trener
Hjelp til med å skape et positivt miljø
Alle må være på plass når treningen starter
Ingen forlater matten uten lov fra hovedtrener
Judogien (drakten) skal være ren og du skal ha den på riktig
Kroppen din må være ren og neglene dine kortklipte
Ta av alt løst på kroppen, smykker, klokke, halskjeder og lignende
Mat og drikke skal ikke nytes på matta
Tilskuere til trening og utøvere som ikke deltar på treningen skal ikke forstyrre treningen
Dojo-reglene gjelder ikke bare under trening, men også etter trening og utenfor treningslokalet. Judoutøver er du dag og natt.
Kan man starte med judo midt i en sesong?
Ja. Alle partier har opptak hele året.
Hvor mye koster det å trene judo?
Medlemskontigent er på 200 kr per år. Selve treningen koster 800 kr per halvår. Fra og med 13 års alder betaler man også en judo-forsikring på 250kr pr år. Det eneste utstyret man trenger er treningsdrakten, den koster et par hundre kroner og varer i årevis.
Sammenlagt koster det altså i snitt ca. 165 kroner i måneden å trene hos oss. Judo er ikke en kostbar sport.
Hva med dugnader og sånt?
Vi har lave kostnader så hos oss slipper du kakesalg, basarer, lotterier og lignende. De dugnadene vi har handler primært om å pusse opp og vedlikeholde treningslokalet vårt.
Er det mange skader i judo?
Uhell kan skje, men det er generelt lav skadefrekvens i judo på mosjonist-nivå.
Vi gjør god oppvarming og mye fallteknikk-trening nettopp for å forebygge skader når man blir kastet.
Hvis noe partneren din gjør begynner å gjøre vondt eller føles utrygt for deg så gjør du et raskt klapp (“tap-out”) på matta eller på treningspartneren, for å signalisere at partner umiddelbart skal stoppe/slippe.
Man kan bli noe mer utsatt for skade hvis man er aktiv konkurranse-utøver.
Hvordan kjøper jeg drakt og annet materiell?
Bestilling av drakter og annet gjøres ved å sende informasjon til romerikejudoklubb@gmail.com. Det vil da bli sendt ut en faktura. Når penger er overført vil drakt bli tatt med på trening. Dersom vi har riktig størrelse på lager vil bestillingen bli levert på trening relativt raskt. For nye utøvere vil man få utdelt en lånedrakt frem til man får bestilt sin egen. Spørsmål om priser, gjenkjøp av brukte drakter eller annet kan rettes til klubbens epost, eller til klubbens trenere
Jeg har trent judo før, beholder jeg mitt gamle belte?
Ja, du beholder din gamle grad. Dersom du var barn og nå er senior, må du ha en ny gradering før du får ny grad (kyu/helfarget belte)
Jeg har trent annen kampsport før, beholder jeg mitt gamle belte?
Nei. Hvis man ikke har trent judo før så starter man med hvitt belte.
Hvordan kan jeg lære mer om judo utenfor treningene?
Det finnes en fin iPhone/iPad-app som heter Judo Gokyo som viser mange teknikker og øvelser fra flere vinkler. Du finner den på Appstore
Du finner mange teknikk-videoer på Yotube. Begynn gjerne med Youtube-kanalen til Kodokan (Kodokan-instituttet er judoens hovedkvarter i Tokyo).
Her er en rask demonstrasjon av hele 100 judo-teknikker fra Kodokan:
Her er en gjennomgang av mye av pensumet til første gradering (gult belte) demonstrert av Kathy Hubble.
På Youtube-kanalen til det internasjonale judoforbundet finner du vidoer fra internasjonale konkurranser og turneringer. Mye sendes live, med flinke kommentatorer.